Nieuwsbericht
Header 2 17 november 2019.jpg Header 3 17 november 2019.jpg Header 4 17 november 2019.jpg Header 5 17 november 2019.jpg Header 6 17 november 2019.jpg Header 7 17 november 2019.jpg Header foto 2.jpg Header foto 3.jpg Header foto 4.jpg Header foto 7.jpg Header foto 8.jpg Heren 1 strafcorner.jpg hockey 17112019 001adj01.jpg hockey 17112019 003adj01.jpg hockey 17112019 008adj01.jpg hockey 17112019 016adj01.jpg _DSC9803.jpg
 
Trainingen

Zo blijf je fit! #stayathomechallenge

Nieuws afbeelding 24-3-2020

Update 26-03 derde training toegevoegd.

Hoe blijf je fit zonder hockey? Dat is een vraag die veel hockeyers bezighoudt nu vanwege het coronavirus er in ieder geval tot 7 april niet bij de club kan worden gespeeld. Via de #keepplaying challenge op Instagram worden al veel toffe tricks gedeeld, maar wat moet je doen als je wat fanatieker wilt trainen? Daar heeft de KNHB samen met Marc Jansen, de kracht- en coördinatietrainer KNHB jeugdselecties, een trainingsprogramma voor gemaakt. Het trainingsprogramma bestaat uit drie trainingen in de week. Elke training is opgebouwd uit vier onderdelen: interval, coördinatie, kracht en blessurepreventie. De oefeningen worden uitgelegd in een video, die je hieronder kunt bekijken. De beelden zijn vanzelfsprekend in een thuissituatie gemaakt.

Eerste training:




Tweede training:


Derde training:


Contact

Adres
Luttekeweg 5
8031 LG ZWOLLE
038-4545316

Postadres
Postbus 1505
8001 BM ZWOLLE
KvK nummer 5298438

Instagram